Для начала - больше пешком ходить нужно, физические нагрузки, побольше адреналина в жизни (типа коньки, ролики, налоговая и т.п) стресс очень хорошо сжигает жыр. Голодание не предлагаю, глупо над организмом издеваться, а вот составить себе диетку с малым содержанием углеводов и большим...