если есть боли в спине, то нужно найти их причину. Врач должен сказать можно ли делать массаж или нет. Если назначают массаж, то делать, но окуратно с грыжами, вдруг есть....что бы хуже не сделать...
Моей маме при болях массаж помогает, расслабляет мышцу хорошо... но лучше не меньше 10 сеансов.