Половина пунктов упираются в наличие силы воли. А большая часть в наличие железной силы воли.
Собственно это и есть ответ, все остальное только попытка продлить агонию. Мол, вот сегодня собераю инфу, а на следующей неделе каак стартану =)
Отец «убирал живот» упражнениями на пресс. Обычный 8...