Сколько людей- сколько и методик, у каждого своя... Я его книжку читала, интересно, но дальше не пошло. Там работать с подсознанием нужно в момент, когда находишься в состоянии полного расслабления, начинала считать и моментально засыпала...Подарила подружке книгу, а ей очень помогло и сейчас...