Нещодавний вміст від googa1982

Обсуждаем 3-дневный сплит на массу. После перекапывания кучи информации в нете попытался написать себе программу тренировок. Прошу оставлять отзывы и толковые предложения по корректировке программы. Получилось вот что: Понедельник Отжимания 5 подх. * 25;20;15;10;5 повт. Жим штанги лежа 5...