🎉 Форуму - 23 роки!
З нагоди 23-річчя форуму даруємо знижку 23% на рекламу!
Використовуйте промокод 23YEARS під час замовлення реклами та отримуйте знижку 23%.
Промокод діє до 1 вересня 2026 року.
Ви використовуєте застарілий браузер. Цей та інші сайти можуть відображатися в ньому некоректно. Необхідно оновити браузер або спробувати використовувати https://www.google.com/chrome/
:D Довольно таки неплохой ответ. Жаль, что в нас в стране такие люди живут. Не хочешь - не качай. Это твое дело.
Видео есть и на youtube. Названия такие же как и я выложмил - "Chest Workout Level" и "Лучшие упражнения для брюшного пресса"
Work Out (спорт дома) (обновлено видео)
Всем кто хочет заниматься спортом дома!
1)Комплекс отжиманий от пола
Все довольно просто. Продолжительность одного видео - 12 мин. Тратим 12 минут в день - получаем отличный торс! Смотрим видео - повторяем (легче не придумать). Новичкам начинать только с...