Вопрос не простой,и важный для каждого. Но есть методология.
Необходимо наметить важнейшие жизненные ориентиры, как маяки,и держать на них курс. Все что мешает и отклоняет с курса-отметать как помехи.
Вот важнейшие жизненные ориентиры.
1.Здоровье. Занимайся спортом,веди здоровый образ жизни. Все...