Мне кажется это все индивидуально. Мой сынок такой большой , что если я начну ему давать картошку.... Один крахмал, то нам вместо коляски надо мини авто покупать)))
Я сама варю овощи, стараюсь брать полезные : цв капуста, брокколи, морковь, сл перец, лук. Параллельно через нимблер малой кушает...