Ви використовуєте застарілий браузер. Цей та інші сайти можуть відображатися в ньому некоректно. Необхідно оновити браузер або спробувати використовувати https://www.google.com/chrome/
Систематический подход очень важен, но для повышения интенсивности тренировок лучше использовать скоростные скакалки. Обороты набирает намного быстрее.
У меня Рейвел недорогие. Сейчас уже третья пара. Правда для самбо, но они по ходу такие же как для джиу-джицу. Помню принёс на первую же треньку и не прогадал. Тренер любил новых испытывать спаррингом на первой-второй тренировке.