Нещодавний вміст від borisenko.099

Использую сейчас такой протеин: bsn syntha6 isolate 1800g, вроде усваивается норм, дно не рвет. Привез друг из штатов в качестве презента. Сам бы такой никогда не позволил бы себе, очень дорого сейчас стоит. Поэтому только грудки и яйца :)

Лучше купи куриных грудок, творога и яиц.

Насколько я знаю в территории фитнес есть такая услуга.

Л-карнитин самая бестолковая аминокислота. Она не палит жир вообще, как об этом все говорят.

Игра не стоит свеч, парни. Если серьезные намерения на спорт то - да, а если просто подкачаться, то не вздумайте.

Сделай грудь+руки, спину+дельты и отдельно ноги. На руки много упражнений не надо: 2 на трицепс, 1-2 на бицепс. Удачи

Нет конечно, жир сжигает при урезании калорий и добавлении силовых + кардио нагрузок.