Знаю классный способ, замена всего сладкого на фрукты, и диета 5 ингредиентов (отварное куриное филе, творог, яйца, рыба, кефир) тренажёрный зал 3 раза в неделю после зала никакой воды и еды 2 часа ... 7 кг. за 1,5 месяца проревела на сестре... :D
Если бы я соответствовала этой формуле, то...