Кушать после 18.00 не вредно и к набору веса не приведет. Вес будет набираться, если кушать только после 18.00. Важно, чтобы было 5-6 приемов пищи в день, но по чуть-чуть. Тогда обмен веществ ускоряется и фигура не портится :) Много пищи за один раз, ведет к накоплению жира в печени.