У меня тоже были проблемы с весом, очень сложно было похудеть мне понадобилась 1 год что бы сбросить 20 килограмм. Сначала нужно пересилить себя и взять себя под контроль, установить себе границы, что ты ешь и когда ты ешь. Первое что нужно сделать отказаться от сахара, от всего что его...
