Нещодавний вміст від al.pl

р-н 24-х этажки подтверждаю

с 95-96 года точнее не помню, был хороший вещевой еще под мостом на московском проспекте

в начале 90-х рынка барабашово не было,тогда был центральный или в народе благбаза

очень многие на рынках поднялись,но половина потом прогорела.

надеюсь модераторы на это отреагируют.

есть еще здравомыслящие люди.

И кого я провоцирую.

нет войне с россией здравствуйте харьковчане.все знают сложившеюся обстановку в украине.у каждого свое мнение,но в случае войны с россией конечный итог один.американские деятели поставляют нам кучу оружия,мы убиваем друг друга и америка победоносным маршем идет по нашим с россиянами могилам.как...

интернет на старом салтове По выходным буду на старом салтове,что посоветуете из интернета?

Сладкое,мучное убрал.Есть получается 4раза в день.Последний прием пищи в20-00.Калорийность еды за один прием пищи не привышает 500 ккал.смотреть таблицу калорийности продуктов.Cтараюсь употреблять пищу с высоким содержанием белка:мясо,рыба,молочные продукты.Из каши в основном гречка.

Занимаюсь дома,мне 36 лет.Последние два месяца день штанга,день бег 10км+ограничение в еде.Вес был 102кг,сейчас 91кг.Первый месяц-6кг,второй-5кг.Cила правда тоже падает жим лежа был 120*5,cейчас 110*5.Eсли бегаешь и ешь что попало и сколько влезет толку нет.