Відправка в ЗСУ: що брати, де купити; поради, рекомендації для людей без досвіду

[Пошляк]

Вже. Замість цукру - стевія з атб.
Але можу в'їбать грамів 100 морожєнкі, в рамках добової дефіцитної норми калорій

Нізя мороженку. Протримайся два мєсяца. Скинеш 15 кіло. А с мороженкой будеш топтацца довго і нудно.

 

[Entombed]

Нізя мороженку. Протримайся два мєсяца. Скинеш 15 кіло. А с мороженкой будеш топтацца довго і нудно.

Без морожєнкі буду злий і тупий. Трохи палива мозку все ж потрібно!

В 2013 худнув по модній тоді дієті Дюкана. Муторна, дорога, але дієва.
В перші дні, "білкову атаку", без цукру і з мінімумом вуглеводів, я тупив пздць. IQ, мабуть, до від'ємних значень падав.
І ацетоном з рота тхнуло..

 

[Пошляк]

Без морожєнкі буду злий і тупий. Трохи палива мозку все ж потрібно!

В 2013 худнув по модній тоді дієті Дюкана. Муторна, дорога, але дієва.
В перші дні, "білкову атаку", без цукру і з мінімумом вуглеводів, я тупив пздць. IQ, мабуть, до від'ємних значень падав.
І ацетоном з рота тхнуло..

Ого.
Я просто перевів свій раціон на один доллар в день. І виключив будь-яке мучне, картоплю і солодке. Про витрату калорій вже писав. Хотьба по 15 км і по дві години тренажерів 4 дні на тиждень. Води пив по 3 літра в день+-. За перший місяць мінус дев'ять кіло. За другий мінус шість. На третьому місяці не було шо скидувать вже. Тільки 3 кіло вдалося скинуть. А потом родичі заїбали своєю турботою. Бо схуд я з 88 кіло до 70. І це було дуже помітно. Перелякалися, шо я захворів. Довелось кинути. За два роки я знов 86 кіло зараз.

 

[jenyj]

За два роки я знов 86 кіло зара

и толку с етих мучений если все вернулось

 

[Entombed]

и толку с етих мучений если все вернулось

Схуднення рідко корисне для організму. Мінус 9 кг за місяць - це все одно що ти стільки ж сала з проріззю за цей час в'їбав. Печінка спасіба не скаже, і бляшок на стінках судин додасться

 

[Пошляк]

и толку с етих мучений если все вернулось

Так а мучєній то і не було. За тижня два організм звик харчуватись не передаючи.
Зато самопочуття покращилось. Я задля перевірки через весь Київ пішки пройшов. Це близько 30 км. Втома відчувалась, але геть некритично.

 

[I love Blizzard]

Труси сразу нахуй. Нашо їх носить влітку. Тока натирають. Якщо не плануєш купатись.

плюсую, только свободные шорты и намного меньше натираешь

 

[СИНЯR ПТИZА]

Трусы придумали трусы! Стеснительные! ))

 

[Mishko]

Трусы придумали трусы! Стеснительные! ))

Велосипедки з вшитим памперсом и це я не жартую

 

[paganelle]

- постійно і відчутно болять п'яти;
- трохи менше болять коліна і поясниця;

попробуй найти ортопедические стельки: те у которых под пяткой гелевая подушка. Мне такое помогало. А вот супермягкие-пружинистые беговые кроссовки - наоборот, убивали ноги за пол часа ходьбы. Но тут - не попробуешь, не узнаешь.

 

[paganelle]

Велосипедки з вшитим памперсом и це я не жартую

Велосипедки с памперсом - для жопы. А тут ляжки. Хотя велосипедки без памперса (читай обрезанные лосины) - могут и помочь.

 

[Nibulon]

Ого.
Я просто перевів свій раціон на один доллар в день. І виключив будь-яке мучне, картоплю і солодке. Про витрату калорій вже писав. Хотьба по 15 км і по дві години тренажерів 4 дні на тиждень. Води пив по 3 літра в день+-. За перший місяць мінус дев'ять кіло. За другий мінус шість. На третьому місяці не було шо скидувать вже. Тільки 3 кіло вдалося скинуть. А потом родичі заїбали своєю турботою. Бо схуд я з 88 кіло до 70. І це було дуже помітно. Перелякалися, шо я захворів. Довелось кинути. За два роки я знов 86 кіло зараз.

Ну так это очередное подтверждение, что нужно менять режим питания не на 3 месяца а навсегда.
Ничего нового. И по факту - организм охреневает и ты с покупками одежды тоже охреневаешь.

 

[Mishko]

(читай обрезанные лосины)

Колготки для провесной тюльки

 

[paganelle]

Колготки для провесной тюльки

не знаю о чем ты. погугли картинки велошорт - те же шорты-лосины, только название без лгбт-шной составляющей

 

[fershtein]

название без лгбт-шной составляющей

Бєз єтого нікак!

 

[Mishko]

погугли

Я в них катаюсь🙄

 

[Para_Zit]

В детстве занимался велоспортом.Они назывались тупо велотрусы

 

[Городянкa]

Спробувати підібрати взуття.
Може бігове, типу Hoka

Так, треба щоб підошва не була зовсім пласка, а щоб був підборчик, або підвищення см на три від носової частини. Попробуйте туфлі з підбором, а не кросівки. Тоді не будуть так боліти. При відриві п"ятки від землі сильно натягуються за"язки. І, взагалі, дуже різко почав ходити на такі дистанції. Думаю, що треба дня три не йти, полежати, зробити перерву.

 

[Entombed]

плюсую, только свободные шорты и намного меньше натираешь

Не знаю як воно так виходить, але я і в самих лише шортах примудряюся натирати ноги. До того ж, ще і мошонку, об поперечний шов

велосипедки без памперса (читай обрезанные лосины) - могут и помочь.

Десь кілограм через мінус 10, можливо! Бо поки що жирне одоробло в ліцє мєня буде виглядати в тих вєлосіпєдках вєсьма, так би мовити, єкстравагантно

 

[Fisher]

Не знаю як воно так виходить, але я і в самих лише шортах примудряюся натирати ноги. До того ж, ще і мошонку, об поперечний шов

Десь кілограм через мінус 10, можливо! Бо поки що жирне одоробло в ліцє мєня буде виглядати в тих вєлосіпєдках вєсьма, так би мовити, єкстравагантно

То Ви не вірно зрозуміли, мабуть. Велосипедки можна піддіти під штани/шорти - тоді не буде натирати ото, що натирається