Статус: Офлайн
Реєстрація: 19.12.2008
Повідом.: 1191
Реєстрація: 19.12.2008
Повідом.: 1191
Re: Мужики, как оно там, когда за 40?
Скорее изоляция для тех, кто хочет бицепс за 40
Снизить вес придется, если выключить из работы синергисты. И долбить только эту мышцу.
Странный пацан. Говорит, что нельзя сказать, что то, или иное упражнение эффективнее, но при этом говорит, что стандартные изолирующие упражнения по умолчанию идут с меньшим весом из-за состояния бицухи.
Но это означает, что мышца работает с меньшим весом. Это - не снижение эффективности?А что есть эффективность? Полученный выигрыш в мышечной массе?
В лучшей форме бицепса?
Скорее изоляция для тех, кто хочет бицепс за 40

Снизить вес придется, если выключить из работы синергисты. И долбить только эту мышцу.
А что есть эффективность? Полученный выигрыш в мышечной массе?



Правда весов нема но порядка 53 мож 55... При росте 170 эта нормуль

