Ну я б может быть. Но лучше чем есть уже точно не будет
)) нет предела совершенству(с)..)
зы. рассматривала как то как натаскивают/учат/тренируют актеров
для съемок в историческом* кино. *азия, ясное дело))
так вот не все так просто с осанкой, оказывается.
даже с самой на первый взгляд раззамечательной).
там много занятного, самое простое - спиной к стене.
пятки/попа/лопатки/голова.
зафиксировать. запомнить*. и попробовать держать *форму*.
ты удивишься - но это совсем НЕпросто.
и даже можно назвать энергозатратным упражнением/напрягает мышцы конкретно так.
а *книжка на голову* и НЕуронить - в их варианте - чашка/пиала с водой -
это на самом деле не столько осанка, сколько *плавность хода*.
ну..мужчинам оно не слишком по *этикету* нужно. ))
..ой. изЬвините))))..занесло).
а это уже английский мЭтод вырабатывания *прямая спина*)))
указку - к спине)). и так - ходить. )))))
