Юра, ты ОЧЕНЬ ЧАСТО вспоминаешь про материальное благополучие. Зачем?
По сути. Ты почему-то выделил 2 варианта. Как минимум, их можно совместить. Например. Как ты думаешь, почему я, имея служебный автомобиль 24 часа в сутки, чаще хожу пешком?
Дальше. Достаточно отказаться от колбас, Нашей рябы, магазинной молочки, мяса из Свижины или супермаркета, некачественной кондитерки и подобной хрени, чтобы, как минимум, уменьшить негативное воздействие на организм. Т.е., ты продолжаешь есть те блюда, к которым привык, но более качественные. Да, на покупку потратишь немного больше времени. Да, дороже. Но для тебя ведь это не очень существенно.
Дальше. Вместо шашлыка в Батоно Буба или Маяке (название весьма условно) пожарь шашлыки самостоятельно. Из качественного мяса. Ну и т.д.