Статус:
Offline
Реєстрація: 14.03.2007
Повідом.: 13842
Реєстрація: 14.03.2007
Повідом.: 13842
- 🟡 20:37 Відбій тривоги в Харківська область.Зверніть увагу, тривога ще триває у:- Куп’янський район- Харківський район- Липецька територіальна громада- Вовчанська територіальна громада#Харківська_область
- #8741
увы, да. более того, зал меня еще и гробил изнутри, это не ощущалось никак, но разрушало сосуды, только когда на узи показали внутренний варикоз, до меня дошло, что присед и тяги со штангой - не мое, как бы я не закрывала на это глаза.вот, видишь, ты нашла для себя оптимальный уровень нагрузки, от которого прилив сил, а не придавленность плитой. А зал, получается, для тебя просто слишком тяжел был.
до сих пор скучаю по железкам, но...
видишь, у тебя тело с мозгом в ладу. это очень важно для тренировок, чтобы не упороться.А сама себя вообще не жалею. Но и не перегружаю. Поддерживается состояние, когда на следующую тренировку именно хочется.
Для себя поняла, что, чтоб именно ХОТЕЛОСЬ должен быть определенный уровень нагрузки. При котором уже вырабатываются эндорфины, и еще нет очень сильной усталости.
у меня печалька. поход мой однодневный на Говерлу под вопросом, т.к. группа не набирается. Говорила с инструктором, уверяет, что за один день я ничего не пойму, надо не сЦать, а идти на 3 дня минимум. в горах никто не болеет, т.к. на адреналине, нельзя заранее сказать, как себя поведешь, часто дохляки наоборот проявляют стойкость духа и т.д.
это все прекрасно.... у меня билет в И-Ф на 20 мая, сегодня курьер привезет туристическую одежду-обувь, на работе отлучку на неделю не одобрят, учитывая мои планы на летний отпуск. ыыы, опять все муки выбора сначала.
