Витамины в таблетках. За и против.

[XEDO]

микроэлементы

Что вы понимаете под микроэлементами? Я говорил о витаминах...

омега-3 препятствуют возникновению атеросклеротических бляшек

Полностью согласен. В идеале, лучше принимать курсами рыбий жир в капсулах, после 45 лет... Но он должен быть обязательно изготовлен из свежепойманной рыбы, и очишен, иначе будет малоэффективен. Только некоторые производители это гарантируют...

 

[Ирида.Ка]

рыбий жир-прекрасно

В детстве подхватила палочку Коха. Отправили в санаторий на Гагарина. Во время трапезы нам давали рыбий жир и масло. Я поедала всё это за весь стол. После санатория ни разу не вспомнила о лёгких.

 

[Надпочечник]

Есть очень простой способ определить состояние здоровья человека, даже не будучи врачом или диетологом: посмотреть как он внешне выглядит: старше, моложе или на свои годы.

У меня, наверное, здоровье богатырское, не иначе

 

[KliН]

не, в самогоне больше.

правильно, запивая самогон колой получаешь полный комплекс витамн

 

[mttty]

Регулярно курсами принимаю витамины оптивумен, такие же есть оптимен, это витамины фирмы, которая производит спортпит. Мне нравиться, конешно составу заявленому производителем не сильно верю, там почти все витамины и ндевная доза, но псле них больше энергии и лутче себя чуствую

Но они нарушают правописание!

 

[Burnash]

И вот постал вопрос, смогут ли витамины в таблетках заменить те витамины, что например содержатся в фруктах или все таки это не так? Кто что умное подскажет?

Могут.

Но в фруктах есть не только одни витамины, но еще куча полезных веществ вроде флавоноидов и прочего. Запаришься искать таблетки, в которых все вещества есть.

Ну а так -сами по себе витамины в таблетках безусловно не менее полезны, чем те что в фруктах.

2. Синтеические витамины отличааются от натуральных изомерически, ( т.е. имеют одинаковый химический состав, но отличную от натуральных пространственную структуру и порядок расположения атомов в молекуле)

Это ты гонишь.
Если порядок расположения атомов другой -то это тупо другое вещество. Нитроэтан и аминокислота глицин состоят из одних и тех же атомов в одном и том же количестве. Но второе съедобно и полезно, а вот первое - как-бы не совсем, вернее даже совсем нет.
А оптичесие изомеры, конечно имеют место быть, но поскольку витамины синтезируют микробиологически, то вся изомерия в таблетках нормальная. Так как один черт их живое существо производило -не важно, яблоко это или кишечная палочка.

В детстве подхватила палочку Коха. Отправили в санаторий на Гагарина. Во время трапезы нам давали рыбий жир и масло. Я поедала всё это за весь стол. После санатория ни разу не вспомнила о лёгких.

А могла бы получить гипервитаминоз D.

Витамины А и D очень токсичны в больших дозах. Первым неоднократно травились насмерть, от второго тоже мало приятного.

 

[mayka73]

В начале зимы витамины содержатся в достаточном количестве в овощах и фруктах, в конце зимы и начале весны их там становится очень мало или нет совсем.
Нагрузки зашлакованного жиропода, сидящего целый день в мягком кресле с дымящейся сигареткой и потягивающего пивко и парня наматывающего по лесопарку 20 км на велике, совершенно разные, поэтому спортивному парню (девушке) в сезон: зима-весна, искусственные витамины обязательно нужны.



Я полностью с вами согласен. Большая часть людей даже азов здорового питания не знают.





Есть очень простой способ определить состояние здоровья человека, даже не будучи врачом или диетологом: посмотреть как он внешне выглядит: старше, моложе или на свои годы. И его внешний вид заодно подскажет, чем он и как питается.

Оценка внешнего вида должна быть объективной или субъективной?

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

 

[Burnash]

Их там практически не остается после стандартной тепловой обработки.

Да с чего это вдруг?
Практически все витамины термостойкие.

Исключение -витамин C. Но как раз его без проблем можно получать с таблетками.

Но он должен быть обязательно изготовлен из свежепойманной рыбы, и очишен, иначе будет малоэффективен. Только некоторые производители это гарантируют...

Не надо вестись на коммерческую пропаганду.
Никуда двойная связь в молекуле не денется.

Разве что кислород воздуха может повредить. Но такая рыба уже по вкусу как бы не очень.

Кстати, в горчице тоже есть Омега-3 кислоты.

 

[Booker]

Здоровый образ жизни подразумевает спорт, причем именно спорт, а не щадящую физкультуру. В наших широтах только летом-осенью можно взять достаточное количество натуральных витаминов, что бы восполнить ими те потери витаминов и минералов, которые несет организм при занятиях спортом. В "мертвый" сезон, когда доступны только привозные фрукты-овощи, а в долго хранящихся, местных фрукто-овощах, витамины начинают иссякать, искусственные витамины обязательно должны приниматься людьми, ведущими активный образ жизни.

Ничего подобного. Как раз в наших широтах абсолютно всё необходимое можно получить из обычной пищи. В том числе и зимой. Ну если не питаться, конечно, одними макаронами.
Витамины в таблетках иногда действительно нужны, но не всем подряд. Например, беременным, или при восстановлении после тяжёлой болезни, или профессиональным спортсменам. Обычному человеку нафиг не нужно.

Необходимость глотать витамины в таблетках - чисто рекламный трюк. Гиповитаминозов, и тем более авитаминозов, у нас не регистрировалось уже более ста лет. Все кричат, что витамины пить надо, а больных авитаминозом - нету. Ни одного. Если бы он появился, его бы рекламщики носили на руках и показывали во всех рекламах. А тем не менее нету ни одного.
Всё, что рассказывают "на глазок" - "у вас слоятся ногти, значит не хватает витаминов" - туфта. Это не на глазок определяется, а при помощи специального анализа. А теперь узнайте у знакомых, кому и когда в последний раз делали такой анализ. 99,9%, что никому и никогда.

 

[Ribbentrop]

с вит д -рыбий жир-прекрасно

Ну да, он вроде как с D3 и идёт...

 

[Burnash]

Гиповитаминозов, и тем более авитаминозов, у нас не регистрировалось уже более ста лет.

Именно что не регистрировалось. Но в середине 90-х после месяца питания практически одними только зразами из мороженной картошки у меня начали пошатываться зубы. Устранилось приемом витамина Ц.
Так что бывает, да. Но весьма редко.

 

[_pasha]

Устранилось приемом витамина Ц.

и про хвою не следовало бы в те времена забывать.

 

[Booker]

Именно что не регистрировалось. Но в середине 90-х после месяца питания практически одними только зразами из мороженной картошки у меня начали пошатываться зубы. Устранилось приемом витамина Ц.
Так что бывает, да. Но весьма редко.

Основное я выделил. Это примерно как не пить воду, а потом говорить, что у нас сплошь эпидемия жажды.
Если питаться нормально (не в смысле красной икры и трюфелей, а обычной нормальной еды с мерой всего), то в наших широтах ничего не будет даже зимой и весной.
А вот на севере, например, там да, вопросов нет.

 

[Liker]

смешно смотреть, как люди для ускорения сращивания переломов перетирают в пыль яичную скорлупу, крутят через мясорубку рыбные кости, и потом это всё принимают внутрь. Это всё лишнее, в этом нет необходимости.

об этом хорошо рассуждать здоровому человеку, тем более медику, а когда валяешься с разломанной костью то мыслишь по-другому, там кто-то шепнет на ушко, что левые задние лапки пчел помогают - будешь собирать и есть эти лапки. А я вообще ацемин пил, о как...

 

[Booker]

об этом хорошо рассуждать здоровому человеку, тем более медику, а когда валяешься с разломанной костью то мыслишь по-другому, там кто-то шепнет на ушко, что левые задние лапки пчел помогают - будешь собирать и есть эти лапки. А я вообще ацемин пил, о как...

Угу. Вот поэтому и надо людям об этом рассказывать, пока они ничо себе не сломали. Чтобы всякие хитрожопые суки из телевизора не наживались на наёбывании народа задними лапками.

 

[Burnash]

и про хвою не следовало бы в те времена забывать.

Хвою я люблю. Но она только в мае вкусная, пока мягкая молодая и кислая. В июне уже деревянеет и смолой отдает.

 

[Ирида.Ка]

Я то же был в этом противотуберкулезном санатории, но потом повезло в спорт попасть и вылезти с штопора вечных болезней, а "дыхалка" все таки на всю жизнь слабая осталась.

На коньках бегала.И сейчас не жалуюсь.

А могла бы получить гипервитаминоз D.

Вы думаете нам много давали?

 

[Medbrat 153]

Мой друг врач терапевт, работает в поликлинике. Он говорил мне, что не видит смысла в искусственных витаминах. Сколько не назначал, эффекта не видел.

 

[Ирида.Ка]

Санаторий там был хороший и ребята дружили между собой,

Меня отправили на 3 месяца, а я попросили маму продлить. Врачиху в диспансере "подмазала" и пробыла там весь учебный год.

 

[Ирида.Ка]

самолюбие сделало свое дело и я переломил ситуацию с физо в свою пользу.

Сейчас все себя жалеют. Пилюльку легче выпить. Девушки уже с целлюлитом . Мышцы обвисшие, физкультура в школе - наказание.