Витамины и аминокислоты.

Витамины и аминокислоты.

Пожаловалась знакомому врачу на то, что постоянно устаю и мне тяжело сосредотачиваться на работе, клонит в сон, внимание рассеивается. Он посоветовал попить витамины и аминокислоты. К сожалению, я, растяпа, забыла спросить, какие конкретно он имел в виду
Насколько я в курсе, аминокислоты - это ведь что-то из категории спортивного питания,да? Во всяком случае гугл меня упорно посылает на сайты таких магазинов....
Вот, собственно хочу просить: принимал ли кто-нибудь из вас витамины и аминокислоты, где вы брали последние и как их сочитали?

химия усваивается на 2%
Луче всего работает сбалансированое правельное питание + витамины растительного происхождения.

Канарпа сказав(ла):

Пожаловалась знакомому врачу на то, что постоянно устаю и мне тяжело сосредотачиваться на работе, клонит в сон, внимание рассеивается. Он посоветовал попить витамины и аминокислоты. К сожалению, я, растяпа, забыла спросить, какие конкретно он имел в виду

Натисніть, щоб розгорнути...

И самое главное забыли спросить - какие он провёл анализы и исследования, чтобы определить, что у Вас не хватает именно витаминов.

Barlok сказав(ла):

химия усваивается на 2%
Луче всего работает сбалансированое правельное питание + витамины растительного происхождения.

Натисніть, щоб розгорнути...

сейчас такие продукты, что в них больше плохой химии.чем полезных веществ

принимал ли кто-нибудь из вас витамины и аминокислоты, где вы брали последние и как их сочитали?

Натисніть, щоб розгорнути...

а зачем изобретать велосипед,если есть препараты, в которых уже содержатся витамины и аминокислоты? я мориамин пила такой, например, там незаменимые аминки и витаминки есть.

Booker сказав(ла):

И самое главное забыли спросить - какие он провёл анализы и исследования, чтобы определить, что у Вас не хватает именно витаминов.

Натисніть, щоб розгорнути...

Ну,анализов и исселдований не проводил, всё-таки я не на консультации была, просто встретились и мимоходом речь зашла о самочувствии.
Но, мне кажется, когда назначают витамины, то анализы на наличие/отсутствие витаминов не проводят,разве какая-то глубокая патология...Я так поняла,речь шла о том,чтобы какой-нибудь общив витаминный комплекс пропить. Хотя в них не разбираюсь совершенно

e_gala сказав(ла):

там незаменимые аминки

Натисніть, щоб розгорнути...

А что это такое?
И для чего,если не секрет, вы это всё пили? тоже от усталости?

Канарпа сказав(ла):

Я так поняла,речь шла о том,чтобы какой-нибудь общив витаминный комплекс пропить. Хотя в них не разбираюсь совершенно

Натисніть, щоб розгорнути...

Обычному человеку назначение поливитаминов, как правило, не требуется. Необходимость их введения возникает в случае каких-то экстремальных состояний. Например, неполноценное питание, суровые климатические условия, вредные условия труда, выздоровление после тяжелых изнуряющих заболеваний... В таких случаях подход к назначению витаминов должен быть индивидуальным и достаточно серьезным.

Канарпа сказав(ла):

Но, мне кажется, когда назначают витамины, то анализы на наличие/отсутствие витаминов не проводят,разве какая-то глубокая патология.

Натисніть, щоб розгорнути...

У нас не проводят. А во всей цивилизованной медицине проводят.
Запомните, витамины - это лекарства, и их не назначают на всякий случай и тем более "мимоходом".
Обычный человек в наших широтах (вопреки рекламному вою) ни в каких дополнительных витаминах не нуждается. Вообще. И в том числе зимой.

e_gala сказав(ла):

сейчас такие продукты, что в них больше плохой химии.чем полезных веществ

Натисніть, щоб розгорнути...

Не рассказывайте сказок, выслушанных по телевизору.

CROCODILE сказав(ла):

Обычному человеку назначение поливитаминов, как правило, не требуется. Необходимость их введения возникает в случае каких-то экстремальных состояний. Например, неполноценное питание, суровые климатические условия, вредные условия труда, выздоровление после тяжелых изнуряющих заболеваний...

Натисніть, щоб розгорнути...

Ну я этой зятяжной зимо-весной достаточно сильно болела, может, это "аукается".

Booker сказав(ла):

Не рассказывайте сказок, выслушанных по телевизору.

Натисніть, щоб розгорнути...

Booker сказав(ла):

Не рассказывайте сказок, выслушанных по телевизору.

Натисніть, щоб розгорнути...

согласна, по телевизору может и "сказки", но факт, что люди часто травятся разными продуктами.
конечно, это не отменяет того, что фрукты-овощи надо кушать, особенно в сезон. как и того, что не все продукты одинаково полезны - в зависимости от того, кем и как они выращены. надо ориентироваться, где покупать

Канарпа сказав(ла):

А что это такое?
И для чего,если не секрет, вы это всё пили? тоже от усталости?

Натисніть, щоб розгорнути...

незаменимые аминокислоты - те, что организм сам не в состоянии вырабатывать. по идее, он должен брать их из пищи - бобовой, мясной, молочной.
вообще мне этот мориамин доктор назначал. на вашем месте я бы все-таки тоже уточнила у доктора, что конкретно вам пить и пить ли. Потому что хоть противопоказаний там особо нету, но лечащий врач должен лучше знать,что именно вам надо. мне назначали, потому что у меня, на фоне сильных нервов, очень упал иммунитет и самочувствие было паршивое.

e_gala
а как долго вы лечились, чтобы вам помогло, иммунитет укрепило и всё такое?

Мне назначали стандартный курс лечения - 2 месяца. Изменение, по сравнению с тем, как чувствовала себя ДО, было очень заменто.

Мультитабс попробуй для начала В-комплекс, мне в свое время хорошо помогало при умственной работе. Во многих аптеках есть. Сейчас просто спортивные принимаю витамины и аминки, тоже норм)
Всякие квадевиты отечественные, компливиты это параша редкая, вообще не понятно что туда мешают, только по почкам бьет, отдачи никакой.
А не хотите таблетки - зеленый чай, орехи (грецкие, лещина, миндаль), мед. Рыбу и морепродукты в ассортименте на ужин добавить к рациону. И будет счастье)

Канарпа сказав(ла):

e_gala
а как долго вы лечились, чтобы вам помогло, иммунитет укрепило и всё такое?

Натисніть, щоб розгорнути...

Тоже периодически пью мориамин. Препаратов с всеми незаменимыми аминокислотами особо нет. Пропью месяц-два потом летом перерыв. Из ощущений: ушла постоянная разбитость и апатия.

e_gala сказав(ла):

сейчас такие продукты, что в них больше плохой химии.чем полезных веществ

Натисніть, щоб розгорнути...

из двух зол выбирают наименьшее