Результати пошуку

Да в такой мороз, лучше в зальчике позаниматься, побегать можно будет уже с середины следующей недели (если синоптики не врут)

Ну ложиться наверно надо пораньше, а на самом деле как получится. К сожалению рано не получается, ничего зимой отоспимся.

Ну как успехи? Что-то по жаре тяжело бегать стало, приходится в 5 утра выбегать,чтобы не сильно жарко было.

Отлично! Уже результаты. :клас:

Почему? Утром- для здоровья и хорошего настроения, не быстро, просто супер.

Ну какие уровни? Речь идет о беге по утрам, а бегать по утрам нужно для здоровья ,а не для спортивных результатов. Поэтому вдвоем, втроем -веселее:)

Да блин. Наверно люди бегать перестали, совсем тема засохла. Я думал наоборот, что весна-лето это самое лучшее время

На Металлисте скоро появится новое беговое полотно , вот классно будет!

Да, блин! Когда начали крышу монтировать, бегать уже нельзя было. По причине, что как раз над дорожками сварочные работы ведуться. Потерпим! Через 2 месяца уже можно будет на стадионе бегать.

Да МТС глючит, пол-дня не мог никому дозвониться, бросил эти попытки. Вечером звонить буду. Кстати всех женщин с 8 МАРТА!!!

Вот такие ношу.:клас:

Тренировка должна заканчиваться минимум за 3 часа до сна! Это чтобы сердце смогло успокоится после нагрузок. Иначе не получится полноценно отдохнуть и восстановление будет намного дольше. Поэтому необходимо распорядок дня немного подкорректировать. Добавлено через 5 минут А вот с алкоголем...

Вот дожились! Ненормативную лексику, можно фильтровать звуком пи.... А вот зачем запрещать, довольно свежие шуточки.Что смотреть теперь будем-караоке на майдане или политиков наших?

Ни капельки не жалею, хорошая была армия, настоящая, не та ,что по телеку показывают.

Там за 22-больницей есть пожарная часть.У них отличный стадион (круг 400м), свежий воздух, я там много лет занимался и сейчас иногда туда приезжаю, если на Металлисте не получается.

Да это в девятке. Хорошая школа.

Раньше на Металлисте был зал под руководством Рудмана Марта Михайловича, много сделал тот человек для развития тяж. атлетики, очень много.Сейчас он в Америке, зала давно нету. Но есть последователи, один из них тренирует в Спорт-корте на Дмитриевской.

Попробуйте подыскать товарища или двух, которые тоже бегают, или хотят начать.Это помогает. Когда самому не хочется, но уже договорились. И в качестве поддержки очень хорошо. Главное, чтобы все четко понимали, что это необходимо для здоровья, а не для установления рекордов.

Если Вы не склонны к простудным заболеваниям, то до -15градусов бегать нормально. А вот по дистанции- не задавайте эту цель.Бегайте с расчета 10мин разминочных (очень легкий бег) чтоб сердечко заработало, 15-20мин. тренировка (тут можно побыстрее)но дыхание должно быть ровным, если сбивается...

Вот тебе и ответ.Начни по другому, не спеши.Со временем ты не заметишь, что стал бегать быстрее.Но не подгоняй себя, беги с комфортом для себя, иначе можно опять надолго отбить охоту к бегу. Если, что обращайся, подскажем. Удачи в спорте и не только!

Прикольная зарплата.Я тоже не отказался-бы.

Продажа 8.95

Наверно, быстро бегал.Утром надо умеренные нагрузки делать- в качестве зарядки и общего оздоровления.Тогда почувствуешь наплыв энергии. Рекорды с утра не нужны.:)

Из-за того, что если клиент посмотрит и попробует этот тренажер, их практически нигде в розничной торговле не продают. Понимают, что вещь непродаваемая. Пока лучше скамьи для пресса и еще пары приспособлений ничего путевого не придумали.

Да, наши могут делать и телеки и компы, да и качество получше китайцев. Но уперлись наши в какие-то организационные вопросы, и побоялись трудностей, связанных с производством.Поднимать надо именно отечественного производителя. Только тогда мы сможем вылезти из этой ж...ы. Путь конечно долгий, но...

Пробовал пару раз.

31.12.08 Посплю на работе немного.Ведь потом всю ночь придется не спать.Праздника хочется!!!

Да, и жилье бесплатное, и одежду выдают, коммунизм сплошной:клас:

Да, вспомним этот вкус!:пиво:

Да вся наша жизнь-это и есть борьба за выживание.Боремся-значит живы.

Трубой по голове- это не ритуал. Офигеть, что за книги эти студенты читали.

Вот милиция должна мирных граждан оберегать от бандитов, но почему-то не очень получается. Надо в Шаолинь записаться.

Для этого нужно было-бы его сначала поймать.

Да вот по банкам прикольно пострелять:клас:

Наличие оружия у населения не уменьшит криминогенную обстановку, а только усугубит ее. Гопники не будут требовать деньги или еще что-то, а будут действовать наверняка, что-бы случайно не напороться на пулю. Еще добавится кол-во несчастных случаев при неправильном обращении с оружием.Короче...

В войнушки, блин, не наигрались. В армию сходить можно, после нее отвращение к оружию надолго.

Надо попробовать, может получится.А если нет , придется по старому.

1992-1994 в\ч 49812 Кривой Рог.

Ну с утра так нельзя! Травмироваться можно.:іржач:

А я уже испугался, вроде никто не видит, как я делаю зарядку.

Позор в том что делаю, или в том что не помню сколько лет.:eek:

Делаю каждое утро.Уже и не помню сколько лет.

Тогда это ружье, будет добычей. Только двери бронированные, и сигнализация.

Я в шоке от такого судейства. Нет,только досрочное надо было делать , тогда судьи не боролись-бы с совестью.

Противно, блин. Такого судейства я не ожидал. А как они долго очки подсчитывали, видно с совестью боролись, и, побороли.ЛОХИ!

Довелось мне пожить в Сибири , так там люди держали свиней, кур и т.д. на балконах, чтобы преодолеть кризис. Не хотелось-бы такое наблюдать у нас. Надеюсь на скорейшее выздоровление нашей Украины.

Предприниматель.Продажа спортивного оборудования.

Что-то пронюхали.Может это будет переломный момент, вот и посмотрим куда доллар двинется.

Утром шел на работу, ничего подозрительного не видел.

Если цена товара не завышена, то соответственно о больших скидках не может быть и речи. Обращайте внимание, если обещаются скидки 30-50-70%, то этого товара скорее всего "уже закончился", либо цена завышена.У другого продавца и без скидок такая-же цена будет.Реальные скидки это 5-10-10%-это...

Надо еще по цене ориентироваться, если Китай хорошего качества, то он будет стоить ну чуть-чуть дешевле НЕКитайца.А если подделка, то она будет намного дешевле ну и качества сомнительного.

Думаю этот способ уже приелся и никаких результатов не принесет.Надо что-то новенькое.

А я почему-то люблю НГ, это праздник, когда как ребенок ждешь, что в новом году будет, так как задумал (все-равно не сбывается) Но помечтать не вредно и это именно в Новый Год.

Вот, блин, думал вчера что холодно +16(в помещении), а сегодня уже +14.Что дальше?

Центр, занимаемся физкультурой, остановишься- замерзнешь.

Да, блин, кризис, а все-равно впереди Новый Год подарки покупать надо. До Нового Года не подешевеет это точно. Придется брать сейчас. Наверно не то, что планировал.

Да....Понял что ничего хорошего ждать не придется.Пойду мешками продукты закупать. Кто больше закупит,тот дольше проживет.

Привет, всем.Да на первый взгляд немного корявенько (но это для обычного зрителя).Вы согласитесь, что все было достаточно эффективно.Виталик правильную манеру ведения поединка выбрал, практически не тратя сил, работал прицельно, использовал удары в большинстве такие что от таких тяжело уйти...

Есть такое скамья+штанга кил 30 получится на 2000грн.

У меня железа полно сейчас попробую прокачать руки,я понял что надо их убить так что-бы потом ложку поднять не мог. Пока будете друг-друга зад...чивать, стану большим и сильным.

А скажите с какими весами заниматься, сколько подходов и какое кол-во повторений?

Какой вес штанги? И сколько должна выдерживать скамья?От этого нужно отталкиваться.Варианты есть, обращайся может поможем.

Ну, ладно все понятно, а когда руки качать начнем?Я тоже хочу,а то все пишут про 46-50 а у меня только 30 и я уже довольно старый.Думал сейчас почитаю и через неделю в безрукавке по городу пойду людей пугать.Короче пишите пож. как добиться результатов, обсудим.Но меня интересует тренинг без...

Вот вы блин чудите! Привет всем. Человек простой вопрос задал, а уже до войны доходит. Выскажите, свои варианты по теме(мне тоже интересно) может тоже к пенсии что-нибудь вырастет.Я потом отпишу по теме что сам думаю.

Полностью согласен.Если есть возможность, то сочетать бег на улице и на дорожке, вообще классно. Большой плюс у дорожки(электрической) это то что есть куча программ, есть кардио-программы - это когда угол наклона или скорости меняется в зависимости от Вашего пульса.Есть другие профили нагрузок...

Там-же, ели погода позволит.

Отписал в личку

Есть один спортивный физиотерапевт, ели нужен тел. отпишу. Сначала к нему можно обратиться, поможет если можно обойтись без хирургического вмешательства.

Какой именно?

Молодец, а я вот неумею на скейте , поэтому приходится бегать. ;)

Это специально заниженные рамки, которые подойдут всем.Но скажу, что при хорошей тренированности ,если быть совсем правильным мах. пульс тоже падает т.к. увеличивается ударный объем сердца (к чему надо стремиться). И даже тестирование при хорошей тренированности показывает увеличение VO2, и...

Да полностью с тобой согласен, по поводу армии. А вот по пульсу -каждая пульсовая зона имеет свои цели и приводит к разным результатам. Существуют оптимальные ограничения пульса для достижения фитнес-результатов: зоны пульса или зоны интенсивности нагрузки. Но если бегать не напрягаясь, то...

Иногда когда не сильный мороз, то также на улице, а если холодно, то на беговой дорожке.

Есть общепринятые нормы (они не совсем точные) Вобщем 220минус ваш возраст=100% Теперь от этих100%вычисляем свою тренировочную зону.Если нужно подробней могу написать.Там есть разные зоны- в зависимости от того чего вы хотите от тренировки.

Правильно ПУЛЬС НЕ ДОЛЖЕН ПРЕВЫШАТЬ 80%.И конечно не сразу разгоняться. Организм сам подскажет. А по поводу леса, да прикольно.Но отсутствие времени убивает, поэтому выбираешь ближайшее место для бега. И скучно самому бегать, не поверите, но даже на Металлисте, любителей побегать почти нету.

Конечно иностранцы придумали пояс который отпугивает собак (типа РЕЙДа от комаров), но у еас таких штук не достать, а может на наших собак это не действует.

Да бегать по утрам прикольно и очень полезно, только не ставить рекордов.Утром надо бегать для здоровья (т.е. пульс не должен заходить за 80%от вашего максимального).В конце можно ускориться, как-раз организм уже проснется и будет готов. Я бегаю по утрам на Металлисте (там собак не выгуливают).

Ребятки, я тоже неравнодушен к боксу, поэтому тоже слежу, тренируюсь (пытаюсь), Дежите пожалуйста и меня в курсе событий. Я извините новичок на форуме(но не в боксе).Может в чем-то буду полезен.

Привет OFI. Пульсомер с нагрудным датчиком, пока самое точное изобретение. Нагрудники бывают 2-ух видов мягкие(тканавые) и жесткие резин. Мягкие лучше но дороже.Ими комплектуются кардиомониторы подороже.Инфо на Посилання видалено

Однозначно,ДА. Займись- поймешь.

Посмотри на Посилання видалено

ул. Чернышевского,8 Если интересуют фирменные тренажеры и оборудование

В аптеке спроси гель на водной основе для УЗИ или кардиографа