Вот хочу начать качаться. Будьте моим тренером!

Дима Ботаникъ · 02-01-2007, 19:08

в наличии имеются -
коврик размером 1х2 метра
гантели цельнометаллические на 2 кг (2шт)
гантели цельнометаллические на 3 кг (2шт)
гантели цельнометаллические на 6 кг (2шт)
гиря чугунная (чушка с ручкой) на 16 кг
гимнастическая палка 1м 20 см
роликовое колесо для тренировки спины
эластичные резинки
ручной эспанедер типа "кольцо"

Хочу заниматься дома с имеющимся набором средств. Приобретение дополнительных тренажоров не планируеться. Предложите набор упражнений для развития всех мышц тела, преимущественно плечевого торса!

Fritz · 02-01-2007, 22:04

Цитата:

Сообщение от Дима Ботаникъ

в наличии имеются -
коврик размером 1х2 метра
гантели цельнометаллические на 2 кг (2шт)
гантели цельнометаллические на 3 кг (2шт)
гантели цельнометаллические на 6 кг (2шт)
гиря чугунная (чушка с ручкой) на 16 кг
гимнастическая палка 1м 20 см
роликовое колесо для тренировки спины
эластичные резинки
ручной эспанедер типа "кольцо"

Хочу заниматься дома с имеющимся набором средств. Приобретение дополнительных тренажоров не планируеться. Предложите набор упражнений для развития всех мышц тела, преимущественно плечевого торса!

Штангу прикупи ! И скамейку для жима

Rulaf · 02-01-2007, 23:15

Что можно накачать гантелями 2, 3 и 6 кг? Пальцы ?

Wind · 02-01-2007, 23:51

Цитата:

Сообщение от Дима Ботаникъ

в наличии имеются -
коврик размером 1х2 метра
гантели цельнометаллические на 2 кг (2шт)
гантели цельнометаллические на 3 кг (2шт)
гантели цельнометаллические на 6 кг (2шт)
гиря чугунная (чушка с ручкой) на 16 кг
гимнастическая палка 1м 20 см
роликовое колесо для тренировки спины
эластичные резинки
ручной эспанедер типа "кольцо"

Хочу заниматься дома с имеющимся набором средств. Приобретение дополнительных тренажоров не планируеться. Предложите набор упражнений для развития всех мышц тела, преимущественно плечевого торса!

С таким инвентарём можно только легоньким фитнесом заниматься, но никак не качем.
Чувак, дома ты даже с приличным подбором штанг не накачаешься. Не поленись выбери клуб, там себе и тренера найдешь.

Fritz · 03-01-2007, 00:09

Цитата:

Сообщение от Rulaf

Что можно накачать гантелями 2, 3 и 6 кг? Пальцы ?

Тогда что можно эластичными резинками накачать ?

gastelllo1 · 03-01-2007, 00:29

вполне можно обойтись эластичными резинками.

Schmutz · 03-01-2007, 07:39

Прочти, вроде грамотно написано.
Сам уже 3-ий месяц собираюсь, новсе как то...

drossel · 03-01-2007, 11:52

что ты понимаеш под словом "качаться"?! какие цели преследуеш?!

Galina · 07-01-2007, 19:42

можно накачать только уши, и то маленькие!

02-01-2007, 19:08	#1
Дима Ботаникъ Регистрация: 01-01-2007 Местоположение: Хуле Вы с меня ржоте? Сообщений: 881	Вот хочу начать качаться. Будьте моим тренером! в наличии имеются - коврик размером 1х2 метра гантели цельнометаллические на 2 кг (2шт) гантели цельнометаллические на 3 кг (2шт) гантели цельнометаллические на 6 кг (2шт) гиря чугунная (чушка с ручкой) на 16 кг гимнастическая палка 1м 20 см роликовое колесо для тренировки спины эластичные резинки ручной эспанедер типа "кольцо" Хочу заниматься дома с имеющимся набором средств. Приобретение дополнительных тренажоров не планируеться. Предложите набор упражнений для развития всех мышц тела, преимущественно плечевого торса! __________________ Я - будущая звезда шоу-бизнеса!!! Пишу музыку!!!

Опции темы
Версия для печати Отправить по Email
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

02-01-2007, 23:15	#3
Rulaf Регистрация: 28-03-2006 Местоположение: Харьков Сообщений: 8,542	Что можно накачать гантелями 2, 3 и 6 кг? Пальцы ?

03-01-2007, 00:29	#6
gastelllo1 Регистрация: 26-02-2006 Местоположение: ул.Кооперативная Сообщений: 10,129	вполне можно обойтись эластичными резинками.

03-01-2007, 11:52	#8
drossel Регистрация: 15-11-2006 Сообщений: 280	что ты понимаеш под словом "качаться"?! какие цели преследуеш?!

07-01-2007, 19:42	#9
Galina Регистрация: 07-01-2007 Местоположение: Салтовка Сообщений: 45	можно накачать только уши, и то маленькие!