[Kruger]

Кто занимается закаливанием? По каким системам. В общем делимся опытом, фотками итд. :тащусь:

[Gin]

умываюсь...утром...

[neal]

а где пункт "я и так закален"?

[Bandja]

Ох и не люблю я это дело. Устаю я после таких занятий, болею...

[KRAK]

Кто занимается закаливанием? По каким системам. В общем делимся опытом, фотками итд. :тащусь:
А что это за ху%ня на аватаре? Переохладился?

[Joss]

18 января

за бортом -27 С

зимой кураюсь регулярно...

летом по 2 раза - утром и вечером...

методик никаких ... просто нравится !!!

[unknown]

даже и не знаю как правильно начать....

все началось весной пару-тройку лет назад с обыкновенного спора: "кто первым не пойдет купаться"

спорили втроем, по выходным и праздникам можно было косить ...

тотянули так до февраля - потом один из товарищей в Москву уехал навсегда...

ну а сейчас, когда тепло - купаюсь каждый день...
летом, бывает, пару раз - утром и вечером...
зимой - 1-2 в неделю...

могу только предположить, по собственному опыту:

1. начать лучше весной апрель-май - самое оно!

2. с кем-то напару... одному не тот азарт, да и если силы воли нету, то побеждает ЛЕНЬ...

3. приятное (купание) совмещается с полезным - воды набрать с собой чистой можно...

4. какой-то системы специальной нет... все зависит только от силы воли, ну и программирования себя, что-ли... тогда кожные рецепторы просто приятно покалывают, вместо ощущения холода...

[unknown]

Привет...


Цитата:
Спасибо за инструктаж Буду думать.

можно и нужно уже начинать ... дома...

во время купания - контрастный душ...

без фанатизма, до максимально комфортных температур... с каждым разом стараться увеличить диапазон, ну примерно 3-5 градусов в неделю...


Цитата:
Или может быть таким резким закаливанием удастся заглушить навсегда мелкие "проблемки" ?

я не врач и не могу в этом плане ничего сказать как правильно, но по себе знаю - насморк, сквозняки, зимой при форточке открытой - без последствий для организма...

[Solo-Bozo]

Топик создал я, только ник сменил. Надо будет как-то фотки разместить. Продолжаем дискуссию, а как вам система Иванова, Иванова Парферия?

[Август]

Помните Порфирия Иванова? ...

[Solo-Bozo]

КОнечно помним.

[Gata]

А как это закаляться?
Я вообще сквозняков не боюсь, т.к. с детства на них выросла и считаю, что это просто свежий воздух. И болею раз в году простудифилисом, только если на меня кто-то чхнул. А так специальных обливаний на морозе и т.д. не делала.

[Solo-Bozo]

А зря. Холодный душ, обливания, купание в проруби. Классная тема. А еще мне нравится нудисстское закаливание.(Такая тема!)

[Спартанец]

Хули там закаляться?! Наливай и пей

[Solo-Bozo]

По твоей аватаре видно, как ты дозаколялся)

[BEN]

18 января

за бортом -27 С

зимой кураюсь регулярно...

летом по 2 раза - утром и вечером...

методик никаких ... просто нравится !!!
Круто. Всё озеро плиткой выложено.:-)

[BEN]

Прорубь, после бани.

[Joss]

Круто. Всё озеро плиткой выложено.:-)

не-е-е... то не озеро!

то - лоханка в Ботсаду, где Шатиловский родник...

[8ini5uh]

Дома в ванной, каждое утро по 2-5 мин, утром КРУГЛОГОДИЧНО ;)
температуру регулирую, ниже +10 пока не опускался, сразу болеть начинаю :плачу: :плачу: :плачу:
Вот щас планирую велик преобрести :) и гонять в Гидропарк по утрам :)

[sltomd]

Зимой. В проруби