Как набрать вес?

Samvell · 13-08-2007, 21:38

Здравствуйте.Мне 16 лет,рост почти 175см,вешу 50кг.Сперва ел очень плохо,это я оправдываю,этим самым понятно и так что вес малым будет.Уже работаю как полтора месяца,так там есть и физическая нагрузка,как начал работать так и начал хорошенько кушать,шо и батя говорит типа что я кушать норм научился;вот взвесился недавно,вес ни на грамм не увеличился.Подскажите пожалуйста как набрать вес.

Rulaf · 14-08-2007, 01:21

Сколько, как часто и что ты ешь ?

Вот тема уже была похожая:
http://www.kharkovforum.com/showthread.php?t=79247

KRAK · 14-08-2007, 10:30

http://www.kharkovforum.com/showthread.php?t=103498

Samvell · 14-08-2007, 18:30

Ем я утром часиков в 6,в 12 дня и примерно в 17,бывает еше часиков в 21.Ем,нельзя сказать что мало,нормально.Ем : картошку,любое мясо,рис,гречневая каша,салаты,фрукты,одним словом все подряд.

Samvell · 14-08-2007, 18:32

Хлебушек ем,бывает 2-3 кусочка,а так вроде много ем хлеба

Prudent · 14-08-2007, 20:13

Советую быть ОЧЕНЬ оккуратным с увеличением рациона. Прежде чем что-то менять в своей жизни ознакомся со всеми аспектами и возможными последствиями. Не малую роль в весе человека, как и в других гранях, играет психологический фактор. Так-же может быть еще ряд причин. Если ты резко увеличишь свой рацион, можеш не выдержать нагрузку на пищеварительный тракт...так что если что-то и начнешь предпринимать в отношении питания, действуй осторожно. Насчёт хлеба и т/п читай в темах по ссылкам

Prot · 14-08-2007, 20:57

дрожжами затарься, и глотай их!!!

Rulaf · 14-08-2007, 21:49

Цитата:

Сообщение от Prot

дрожжами затарься, и глотай их!!!

И что будет?

В одной теме уже писали: тебе нужно питаться часто (больше 3-х раз) небольшими порциям нормальной едой + физическая нагрузка и со временем будешь набирать вес

Prot · 15-08-2007, 11:18

если есть пивные дрожжи, только не те, которые в аптеке, а самые что ни на есть обыкновенные, и не забывать о сладком, булочках и т.д., то эХфект будет.

Rulaf · 15-08-2007, 12:13

Цитата:

Сообщение от Prot

если есть пивные дрожжи, только не те, которые в аптеке, а самые что ни на есть обыкновенные, и не забывать о сладком, булочках и т.д., то эХфект будет.

Попробуй сначала достать такие дрожжи

И нафига сладкое? Чтобы потом ходить с большой жопой? Пусть мясо растит.

gs · 15-08-2007, 12:24

та да - вопрос же не просто набрать вес, а качественно его набрать. т.е. - мышцами.
жир все равно у него равномерно по телу увеличиваться не будет.
отложиться на жопе и пузе.и будет беременная глиста ходить.. лучше уж худым чем так...

Цыпленок Цыпа · 15-08-2007, 15:01

Цитата:

Сообщение от Samvell

Здравствуйте.Мне 16 лет,рост почти 175см,вешу 50кг.Сперва ел очень плохо,это я оправдываю,этим самым понятно и так что вес малым будет.Уже работаю как полтора месяца,так там есть и физическая нагрузка,как начал работать так и начал хорошенько кушать,шо и батя говорит типа что я кушать норм научился;вот взвесился недавно,вес ни на грамм не увеличился.Подскажите пожалуйста как набрать вес.

Чувак....Такая же фигня была и у меня в 16.....рост 185 вес 51.
В институте начал заниматься штангой потяжелел до 65....Все равно худой но хоть что то....Вообще запасись терпением...Время все исправит и когда в 30 лет все твои друзья будут пузатыми жирными чуваками, ты будешь очень стройным и привлекательным мужчиной.......если конечно не покалечишься где нить не дай бог.(шутка)...

Вес это не главное а вообще нагрузки и регулярное питание все исправят!!!Главное занимайся спортом. Регулярно!

Prudent · 15-08-2007, 21:11

Цитата:

Сообщение от Prot

если есть пивные дрожжи, только не те, которые в аптеке, а самые что ни на есть обыкновенные, и не забывать о сладком, булочках и т.д., то эХфект будет.

Абсурд, невздумай! Излишнее потребление сладкого приводит к повышенному потреблению кальция организмом!
Дрозжи вызывают в организме процесс брожения, в результате которого твоё самочувствие резко ухудшиться - тебе оно надо??? Когда живот болит сильно штангу то не потягаешь..

Вы бы еще гормоны посоветовали..

Почитай литературу по спортивному питанию. Не забываю про фрукты/овощи, как уже было написано и главное: всё в меру! При росте 175 в твоём возрасте вес в 57-60 кг являеться нормальным, так что не стоит принимать кардинальных мер. Немножко, постепенно. Над собственным организмом не стоит издеваться, надо ему дать то, что ему необходимо, а там он уже сам своё возьмёт

Удачи !

Спартанец · 15-08-2007, 22:30

Цитата:

Сообщение от Rulaf

[BR/]Попробуй сначала достать такие дрожжи

Да влюбом киоске в поллитровой таре

Rulaf · 15-08-2007, 22:34

Цитата:

Сообщение от Prudent

Абсурд, невздумай! Излишнее потребление сладкого приводит к повышенному потреблению кальция организмом!
Дрозжи вызывают в организме процесс брожения, в результате которого твоё самочувствие резко ухудшиться - тебе оно надо??? Когда живот болит сильно штангу то не потягаешь..

Может у кого и будет болеть, но за собой такого не замечал

Я длительно хавал аптечные пивные дрожжи и все в порядке.

Prudent · 16-08-2007, 10:09

Так он же не про аптечные, а про самые натуральные!!! А в аптечных вроде как много витамин и т.п...Не стану утверждать о их полезности/бесполезности, но думаю, что вреда уж не должны наносить

Цыпленок Цыпа · 16-08-2007, 13:10

Да тут вообще топикстартер давно уже не тусуется......Хватит наверное "полезных" советов......

Samvell · 16-08-2007, 21:05

Ага,точно,надо спортом заняться,но всеравно,после того как пошел поработать и кушать начал хорошо,за полтора месяца ни на грамм (((

Liana · 17-08-2007, 00:09

А с аппетитом как? Ешь потому что надо или хочется?

Rulaf · 17-08-2007, 10:17

Цитата:

Сообщение от Samvell

Ага,точно,надо спортом заняться,но всеравно,после того как пошел поработать и кушать начал хорошо,за полтора месяца ни на грамм (((

а что ты хотел за полтора месяца ?

набрать 5 кг ?

13-08-2007, 21:38	#1
Samvell Регистрация: 29-07-2007 Местоположение: Холодная гора Сообщений: 250	Как набрать вес? Здравствуйте.Мне 16 лет,рост почти 175см,вешу 50кг.Сперва ел очень плохо,это я оправдываю,этим самым понятно и так что вес малым будет.Уже работаю как полтора месяца,так там есть и физическая нагрузка,как начал работать так и начал хорошенько кушать,шо и батя говорит типа что я кушать норм научился;вот взвесился недавно,вес ни на грамм не увеличился.Подскажите пожалуйста как набрать вес. Последнее редактирование от Samvell : 13-08-2007 в 21:39. Причина: Исправил слово

14-08-2007, 01:21	#2
Rulaf Регистрация: 28-03-2006 Местоположение: Харьков Сообщений: 8,544	Сколько, как часто и что ты ешь ? Вот тема уже была похожая: http://www.kharkovforum.com/showthread.php?t=79247 __________________ Rulaf's blog На седьмой день Бог окинул довольным взором все созданное за неделю, и произнес: - Ну, теперь всё заебись! И всё заебалось.

14-08-2007, 10:30	#3
KRAK Регистрация: 29-12-2004 Местоположение: Brooklyn Сообщений: 13,143	http://www.kharkovforum.com/showthread.php?t=103498 __________________ Пожаловаться на это сообщение And ye shall know the truth, and the truth shall make you free. The greatest trick the Devil ever pulled was convincing the world he didn't exist.

Опции темы
Версия для печати Отправить по Email
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

14-08-2007, 18:30	#4
Samvell Регистрация: 29-07-2007 Местоположение: Холодная гора Сообщений: 250	Ем я утром часиков в 6,в 12 дня и примерно в 17,бывает еше часиков в 21.Ем,нельзя сказать что мало,нормально.Ем : картошку,любое мясо,рис,гречневая каша,салаты,фрукты,одним словом все подряд.

14-08-2007, 18:32	#5
Samvell Регистрация: 29-07-2007 Местоположение: Холодная гора Сообщений: 250	Хлебушек ем,бывает 2-3 кусочка,а так вроде много ем хлеба

14-08-2007, 20:13	#6
Prudent Регистрация: 24-05-2007 Сообщений: 392	Советую быть ОЧЕНЬ оккуратным с увеличением рациона. Прежде чем что-то менять в своей жизни ознакомся со всеми аспектами и возможными последствиями. Не малую роль в весе человека, как и в других гранях, играет психологический фактор. Так-же может быть еще ряд причин. Если ты резко увеличишь свой рацион, можеш не выдержать нагрузку на пищеварительный тракт...так что если что-то и начнешь предпринимать в отношении питания, действуй осторожно. Насчёт хлеба и т/п читай в темах по ссылкам

14-08-2007, 20:57	#7
Prot Регистрация: 18-12-2006 Местоположение: Kharkov-Kiev Сообщений: 1,270	дрожжами затарься, и глотай их!!!

15-08-2007, 11:18	#9
Prot Регистрация: 18-12-2006 Местоположение: Kharkov-Kiev Сообщений: 1,270	если есть пивные дрожжи, только не те, которые в аптеке, а самые что ни на есть обыкновенные, и не забывать о сладком, булочках и т.д., то эХфект будет.

15-08-2007, 12:24	#11
gs Регистрация: 12-11-2006 Сообщений: 13,788	та да - вопрос же не просто набрать вес, а качественно его набрать. т.е. - мышцами. жир все равно у него равномерно по телу увеличиваться не будет. отложиться на жопе и пузе.и будет беременная глиста ходить.. лучше уж худым чем так...

16-08-2007, 10:09	#16
Prudent Регистрация: 24-05-2007 Сообщений: 392	Так он же не про аптечные, а про самые натуральные!!! А в аптечных вроде как много витамин и т.п...Не стану утверждать о их полезности/бесполезности, но думаю, что вреда уж не должны наносить

16-08-2007, 13:10	#17
Цыпленок Цыпа Регистрация: 31-10-2006 Местоположение: Место и положение совпадают........ Сообщений: 2,567	Да тут вообще топикстартер давно уже не тусуется......Хватит наверное "полезных" советов......

16-08-2007, 21:05	#18
Samvell Регистрация: 29-07-2007 Местоположение: Холодная гора Сообщений: 250	Ага,точно,надо спортом заняться,но всеравно,после того как пошел поработать и кушать начал хорошо,за полтора месяца ни на грамм (((

17-08-2007, 00:09	#19
Liana Регистрация: 14-04-2007 Сообщений: 204	А с аппетитом как? Ешь потому что надо или хочется?