Как сохранить фигуру после родов?

[Flurry]

Такой наболевший вопрос..
Много нарассказывали. Много насмотрелась. Поделитесь опытом - что необходимо сделать чтобы сохранить фигуру после родов (рожать пока не собираюсь, узнаю на первспективу. Может там за год нужно упражнения делать). Может особое питание во время беременности? Или особая зарядка? аеробикой занимаюсь серьезно и стабильно. Но достаточно ли этого? Очень волнует тема. Неужели все так безнадежно и родив малыша всех разносит..(за исключением везучих, у которых ускоряется обмен веществ и они !!!худеют!!).
И второе - как предотвратит появлене растяжек на груди? Как исзвестно, они ничем не убираются уже..
КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ?

[Prot]

знаю одно, не надо через чур разъедаться во время беременности, поскольку есть хочется безумно, и с мыслями, что все это мааааленькому поглащаются тонны. Будущему созданию надо не пирожки-булочки, а нормальная еда в виде творогов и всего прочего. Соответственно и после родов, постарайся себя сдерживать, ну и физ нагрузка по возможности, все очень быстро уйдет, главное чтобы тебе хотелось. А вот насчет расстяжек даж не знаю..

[Flurry]

Т.е. располнение не миновать? сначала располнеешь- а потом все уйдет7

[Prot]

располнеешь обязательно, я бы даже сказала - огруглиться, но эти "беременные" кг улетают безумными темпами, главное рот закрыть. За пару месяцев элементарно привести себя в нормальный вид.